Wurst - Gut Drei Eichen

Schwarzwälder Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ · 1 Portion: 46 kcal

Eiweiß 26,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 15,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzwälder Schinken

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 55.6 %

Nährwerte von Schwarzwälder Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzwälder Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schwarzwälder Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 1 Portion Schwarzwälder Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzwälder Schinken

Wie viele Kalorien hat Schwarzwälder Schinken?

100 g Schwarzwälder Schinken enthalten 243 kcal (1.017 kJ). Eine Portion (1 Portion, 19 g) kommt auf 46 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzwälder Schinken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzwälder Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzwälder Schinken rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schwarzwälder Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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