Wurst - Müllers Wurstdiele

Fleisalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ · 1 Portion: 952 kcal

Eiweiß 5,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 2 % kcal

Fett 40,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Fleisalat

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 92.5 %

Nährwerte von Fleisalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleisalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Fleisalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 952 kcal aus 1 Portion Fleisalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleisalat

Wie viele Kalorien hat Fleisalat?

100 g Fleisalat enthalten 390 kcal (1.633 kJ). Eine Portion (1 Portion, 244 g) kommt auf 952 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleisalat?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 40,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleisalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleisalat rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fleisalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 952 kcal etwa 254 Minuten Spazieren, 76 Minuten Joggen, 95 Minuten Radfahren oder 1015 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren