Wurst - Grandy

Vorderschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 20,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 5 % kcal

Fett 2,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Vorderschinken

Eiweiß: 75.2 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 20.3 %

Nährwerte von Vorderschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vorderschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vorderschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Vorderschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vorderschinken

Wie viele Kalorien hat Vorderschinken?

100 g Vorderschinken enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Vorderschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vorderschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vorderschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vorderschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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