Wurst - Klümper

Sportler rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ · 1 Portion: 101 kcal

Eiweiß 24,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Sportler rohschinken

Eiweiß: 76.8 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 21.6 %

Nährwerte von Sportler rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sportler rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sportler rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Sportler rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sportler rohschinken

Wie viele Kalorien hat Sportler rohschinken?

100 g Sportler rohschinken enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Sportler rohschinken?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sportler rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sportler rohschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sportler rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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