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Putensalami mit Patmesan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ · 1 Portion: 37 kcal

Eiweiß 7,5 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 4 % kcal

Fett 9,9 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Putensalami mit Patmesan

Eiweiß: 24.3 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 72.1 %

Nährwerte von Putensalami mit Patmesan im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensalami mit Patmesan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putensalami mit Patmesan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Portion Putensalami mit Patmesan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensalami mit Patmesan

Wie viele Kalorien hat Putensalami mit Patmesan?

100 g Putensalami mit Patmesan enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Putensalami mit Patmesan?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensalami mit Patmesan?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensalami mit Patmesan rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putensalami mit Patmesan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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