Wurst - Wilhelm Brandenburg

leicht-rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Portion: 139 kcal

Eiweiß 27,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von leicht-rohschinken

Eiweiß: 77.7 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von leicht-rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für leicht-rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion leicht-rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion leicht-rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu leicht-rohschinken

Wie viele Kalorien hat leicht-rohschinken?

100 g leicht-rohschinken enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat leicht-rohschinken?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt leicht-rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g leicht-rohschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion leicht-rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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