Wurst - Berger

Putenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ · 1 Portion: 101 kcal

Eiweiß 19,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 5 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Putenschinken

Eiweiß: 76.9 % Kohlenhydrate: 4.9 % Fett: 18.2 %

Nährwerte von Putenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Putenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenschinken

Wie viele Kalorien hat Putenschinken?

100 g Putenschinken enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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