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Puten Schwarzwälder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Portion: 69 kcal

Eiweiß 19,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 7,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Schwarzwälder

Eiweiß: 53.4 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 44.3 %

Nährwerte von Puten Schwarzwälder im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Schwarzwälder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Puten Schwarzwälder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Portion Puten Schwarzwälder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Schwarzwälder

Wie viele Kalorien hat Puten Schwarzwälder?

100 g Puten Schwarzwälder enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten Schwarzwälder?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Schwarzwälder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Schwarzwälder rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten Schwarzwälder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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