Wurst - Porxas

Jamon Serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

961kcal

4.024 kJ · 1 Portion: 961 kcal

Eiweiß 29,8 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 11,9 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Serrano

Eiweiß: 51.8 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 46.5 %

Nährwerte von Jamon Serrano im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Jamon Serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 961 kcal aus 1 Portion Jamon Serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Serrano

Wie viele Kalorien hat Jamon Serrano?

100 g Jamon Serrano enthalten 961 kcal (4.024 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 961 kcal.

Welche Nährwerte hat Jamon Serrano?

Je 100 g: 29,8 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Serrano rund 48 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Jamon Serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 961 kcal etwa 257 Minuten Spazieren, 77 Minuten Joggen, 96 Minuten Radfahren oder 1025 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren