Süsswaren - Wintertraum
Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
382kcal
1.599 kJ · 1 Lebkuchen: 107 kcal
Brennwertverteilung von Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch...
Nährwerte von Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Lebkuchen (28 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 381,8 kcal1.599,0 kJ | 106,9 kcal447,7 kJ |
| Eiweiß | 5,8 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 68,4 g | 19,2 g |
| davon Zucker | 39,8 g | 11,1 g |
| Fett | 8,1 g | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g | 1,5 g |
| Salz | 0,40 g | 0,11 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 5,7 g | 1,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Lebkuchen Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Lebkuchen Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 114 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch...
Wie viele Kalorien hat Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch...?
100 g Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Lebkuchen, 28 g) kommt auf 107 kcal.
Welche Nährwerte hat Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch...?
Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 68,4 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 39,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch...?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Lebkuchen Wintertraum, Herzen Sterne Brezeln, Schoko-Lebkuch... zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.
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