Süsswaren - Diverse

Weichweizengrieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

326kcal

1.365 kJ · 1 Portion: 196 kcal

Eiweiß 9,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 86 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Weichweizengrieß

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 85.8 % Fett: 2.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weichweizengrieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weichweizengrieß im Detail

1 Portion Weichweizengrieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 1 Portion Weichweizengrieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weichweizengrieß

Wie viele Kalorien hat Weichweizengrieß?

100 g Weichweizengrieß enthalten 326 kcal (1.365 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Weichweizengrieß?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weichweizengrieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weichweizengrieß rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weichweizengrieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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