Süsswaren - Quarkwerk

Quarkriegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · 1 Portion: 346 kcal

Eiweiß 10,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 26,1 g 30 % kcal

Fett 22,2 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkriegel

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 58.0 %

Nährwerte von Quarkriegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkriegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quarkriegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 346 kcal aus 1 Portion Quarkriegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkriegel

Wie viele Kalorien hat Quarkriegel?

100 g Quarkriegel enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 346 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkriegel?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 26,1 g Kohlenhydrate und 22,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 24,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkriegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkriegel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quarkriegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 346 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 369 Minuten Krafttraining.

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