Süsswaren - Favorina

Pfeffernüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.477 kJ · 3 Stück: 116 kcal

Eiweiß 5,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 72,4 g 86 % kcal

Fett 2,9 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Pfeffernüsse

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 86.3 % Fett: 7.8 %

Nährwerte von Pfeffernüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfeffernüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 Stück Pfeffernüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 3 Stück Pfeffernüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfeffernüsse

Wie viele Kalorien hat Pfeffernüsse?

100 g Pfeffernüsse enthalten 353 kcal (1.477 kJ). Eine Portion (3 Stück, 33 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfeffernüsse?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 72,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 51,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfeffernüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfeffernüsse rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 Stück Pfeffernüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren