Süsswaren - Lomee

Kren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Portion: 12 kcal

Eiweiß 2,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 11,7 g 46 % kcal

Fett 4,9 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Kren

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 43.5 %

Nährwerte von Kren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Portion Kren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kren

Wie viele Kalorien hat Kren?

100 g Kren enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Kren?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kren rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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