Süsswaren - Salzburg Schokolade

Kokos-Rollen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

428kcal

1.792 kJ · 1 Stück: 86 kcal

Eiweiß 1,9 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 64 % kcal

Fett 16,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos-Rollen

Eiweiß: 1.8 % Kohlenhydrate: 63.9 % Fett: 34.3 %

Nährwerte von Kokos-Rollen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos-Rollen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kokos-Rollen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Stück Kokos-Rollen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos-Rollen

Wie viele Kalorien hat Kokos-Rollen?

100 g Kokos-Rollen enthalten 428 kcal (1.792 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos-Rollen?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 59,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos-Rollen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos-Rollen rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kokos-Rollen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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