Süsswaren - Kinder
Kinder Schoko-Bons - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
573kcal
2.401 kJ · 1 Stück: 33 kcal
Brennwertverteilung von Kinder Schoko-Bons
Nährwerte von Kinder Schoko-Bons im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (5.8 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 573,4 kcal2.401,0 kJ | 33,3 kcal139,3 kJ |
| Eiweiß | 8,3 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 52,5 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 52,5 g | 3,0 g |
| Fett | 36,6 g | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21,2 g | 1,2 g |
| Salz | 0,30 g | 0,02 g |
| Wassergehalt | 8,0 % | 8,0 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 20.3 µg |
| Vitamin E | 2 mg | 0.12 mg |
Mineralien
| Kalium | 420 mg | 24.36 mg |
| Kalzium | 260 mg | 15.08 mg |
| Magnesium | 52 mg | 3.02 mg |
| Phosphor | 230 mg | 13.34 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kinder Schoko-Bons je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Kinder Schoko-Bons abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Stück Kinder Schoko-Bons wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 35 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kinder Schoko-Bons
Wie viele Kalorien hat Kinder Schoko-Bons?
100 g Kinder Schoko-Bons enthalten 573 kcal (2.401 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5.8 g) kommt auf 33 kcal.
Welche Nährwerte hat Kinder Schoko-Bons?
Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 52,5 g Kohlenhydrate und 36,6 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kinder Schoko-Bons?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kinder Schoko-Bons rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kinder Schoko-Bons zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.
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