Süsswaren - Grabower

Helgoländer Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

389kcal

1.629 kJ · 1 Stück: 113 kcal

Eiweiß 5,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,5 g 72 % kcal

Fett 9,7 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Helgoländer Waffeln

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 22.4 %

Nährwerte von Helgoländer Waffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Helgoländer Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Helgoländer Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Stück Helgoländer Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Helgoländer Waffeln

Wie viele Kalorien hat Helgoländer Waffeln?

100 g Helgoländer Waffeln enthalten 389 kcal (1.629 kJ). Eine Portion (1 Stück, 29 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Helgoländer Waffeln?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 70,5 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Helgoländer Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Helgoländer Waffeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Helgoländer Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren