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Gewürz-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

502kcal

2.102 kJ · 1 Stück: 50 kcal

Eiweiß 6,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 64,7 g 52 % kcal

Fett 23,4 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürz-Spekulatius

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 52.1 % Fett: 42.4 %

Nährwerte von Gewürz-Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürz-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Gewürz-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Stück Gewürz-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürz-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürz-Spekulatius?

100 g Gewürz-Spekulatius enthalten 502 kcal (2.102 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Gewürz-Spekulatius?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 64,7 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürz-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürz-Spekulatius rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gewürz-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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