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Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
422kcal
1.767 kJ · 1 Lebkuchen: 51 kcal
Brennwertverteilung von Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc
Nährwerte von Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Lebkuchen (12 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 422,0 kcal1.767,0 kJ | 50,6 kcal212,0 kJ |
| Eiweiß | 9,5 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 48,4 g | 5,8 g |
| davon Zucker | 42,5 g | 5,1 g |
| Fett | 19,8 g | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 4,0 g | 0,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Lebkuchen Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Lebkuchen Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 54 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc
Wie viele Kalorien hat Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc?
100 g Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc enthalten 422 kcal (1.767 kJ). Eine Portion (1 Lebkuchen, 12 g) kommt auf 51 kcal.
Welche Nährwerte hat Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc?
Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 48,4 g Kohlenhydrate und 19,8 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 42,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Lebkuchen Elisen-Minis, 2-fach sortiert, feinste Nürnberger Oblaten Lebkuc zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.
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