Süsswaren - Manner

Eiswaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

465kcal

1.947 kJ · 1 Stück: 14 kcal

Eiweiß 5,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 56 % kcal

Fett 20,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Eiswaffeln

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 56.3 % Fett: 39.0 %

Nährwerte von Eiswaffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiswaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Eiswaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Stück Eiswaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiswaffeln

Wie viele Kalorien hat Eiswaffeln?

100 g Eiswaffeln enthalten 465 kcal (1.947 kJ). Eine Portion (1 Stück, 3 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiswaffeln?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiswaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiswaffeln rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Eiswaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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