Süsswaren - Wander AG
Choc ovo - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
430kcal
1.800 kJ · 1 Riegel: 86 kcal
Brennwertverteilung von Choc ovo
Nährwerte von Choc ovo im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 430,0 kcal1.800,0 kJ | 86,0 kcal360,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 65,9 g | 13,2 g |
| davon Zucker | 50,0 g | 10,0 g |
| Fett | 13,0 g | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 g | 1,5 g |
| Salz | 0,80 g | 0,16 g |
| Ballaststoffe | 4,6 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 1,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 70 µg | 14 µg |
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12 | 21 µg | 4.2 µg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Eisen | 5 mg | 1 mg |
| Kalzium | 300 mg | 60 mg |
| Magnesium | 113 mg | 22.6 mg |
| Phosphor | 370 mg | 74 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Choc ovo je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Choc ovo abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Riegel Choc ovo wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 92 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Choc ovo
Wie viele Kalorien hat Choc ovo?
100 g Choc ovo enthalten 430 kcal (1.800 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 20 g) kommt auf 86 kcal.
Welche Nährwerte hat Choc ovo?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 65,9 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Choc ovo?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Choc ovo rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Choc ovo zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.