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Zwiebels - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

526kcal

2.202 kJ · 1 Tüte: 210 kcal

Eiweiß 5,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 44 % kcal

Fett 30,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebels

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 44.1 % Fett: 51.4 %

Nährwerte von Zwiebels im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebels je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Tüte Zwiebels abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Tüte Zwiebels wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebels

Wie viele Kalorien hat Zwiebels?

100 g Zwiebels enthalten 526 kcal (2.202 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 40 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwiebels?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebels?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebels rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Zwiebels zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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