Sonstiges - Mühlengold

Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ · 1 Stück: 39 kcal

Eiweiß 11,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 74,0 g 77 % kcal

Fett 4,8 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Zwieback

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 77.2 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Stück Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien hat Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 390 kcal (1.633 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwieback?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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