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Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

450kcal

1.884 kJ · 100 g: 450 kcal

Eiweiß 13,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 55 % kcal

Fett 16,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Zwieback

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 33.0 %

Nährwerte von Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 450 kcal aus 100 g Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien hat Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 450 kcal (1.884 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 450 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwieback?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 450 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 480 Minuten Krafttraining.

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