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Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

417kcal

1.746 kJ

Eiweiß 11,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 71,9 g 70 % kcal

Fett 8,4 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Zwieback

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 70.5 % Fett: 18.5 %

Nährwerte von Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 417 kcal aus 100 g Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien hat Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 417 kcal (1.746 kJ).

Welche Nährwerte hat Zwieback?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 71,9 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 417 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 445 Minuten Krafttraining.

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