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Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · Stück: 370 kcal

Eiweiß 7,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 43 % kcal

Fett 16,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 42.7 % Fett: 48.0 %

Nährwerte von Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus Stück Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote

Wie viele Kalorien hat Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote?

100 g Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (Stück, 125 g) kommt auf 370 kcal.

Welche Nährwerte hat Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Zupfkuchen mit Speisequark und feiner Kakaonote zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

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