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Zuckermais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · Stück: 220 kcal

Eiweiß 3,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 73 % kcal

Fett 1,6 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckermais

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 73.3 % Fett: 13.2 %

Nährwerte von Zuckermais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckermais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Zuckermais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus Stück Zuckermais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckermais

Wie viele Kalorien hat Zuckermais?

100 g Zuckermais enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (Stück, 200 g) kommt auf 220 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuckermais?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckermais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckermais rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Zuckermais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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