Sonstiges - Dr. Almond

Zitrusfaser - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ · 1 Portion: 200 kcal

Eiweiß 5,0 g 94 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 2 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Zitrusfaser

Eiweiß: 93.9 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 4.2 %

Nährwerte von Zitrusfaser im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitrusfaser je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Zitrusfaser abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Portion Zitrusfaser wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitrusfaser

Wie viele Kalorien hat Zitrusfaser?

100 g Zitrusfaser enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 200 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitrusfaser?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 90,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitrusfaser?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitrusfaser rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zitrusfaser zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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