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Zitronenschale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

47kcal

197 kJ · TL: 1 kcal

Eiweiß 1,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 88 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronenschale

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 88.0 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von Zitronenschale im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronenschale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

TL Zitronenschale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1 kcal aus TL Zitronenschale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronenschale

Wie viele Kalorien hat Zitronenschale?

100 g Zitronenschale enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (TL, 2 g) kommt auf 1 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronenschale?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronenschale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronenschale rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um TL Zitronenschale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 1 Minuten Krafttraining.

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