Sonstiges - Demeter

Zitronenkekse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

467kcal

1.955 kJ

Eiweiß 7,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 60 % kcal

Fett 17,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronenkekse

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 60.3 % Fett: 33.4 %

Nährwerte von Zitronenkekse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronenkekse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zitronenkekse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 467 kcal aus 100 g Zitronenkekse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronenkekse

Wie viele Kalorien hat Zitronenkekse?

100 g Zitronenkekse enthalten 467 kcal (1.955 kJ).

Welche Nährwerte hat Zitronenkekse?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronenkekse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronenkekse rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zitronenkekse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 467 kcal etwa 125 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 498 Minuten Krafttraining.

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