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zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

36kcal

152 kJ · 1 Glas: 73 kcal

Eiweiß 0,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 93 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von zitrone

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 92.5 % Fett: 2.3 %

Nährwerte von zitrone im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Glas zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu zitrone

Wie viele Kalorien hat zitrone?

100 ml zitrone enthalten 36 kcal (152 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat zitrone?

Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml zitrone rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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