Sonstiges - Esina

Zigeunersalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ

Eiweiß 3,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 6,9 g 38 % kcal

Fett 3,6 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Zigeunersalat

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 38.1 % Fett: 44.8 %

Nährwerte von Zigeunersalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zigeunersalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zigeunersalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 100 g Zigeunersalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zigeunersalat

Wie viele Kalorien hat Zigeunersalat?

100 g Zigeunersalat enthalten 72 kcal (301 kJ).

Welche Nährwerte hat Zigeunersalat?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zigeunersalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zigeunersalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zigeunersalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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