Sonstiges - Gutes Land

Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ

Eiweiß 10,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 17,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenkäse

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 77.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ziegenkäse im Detail

100 g Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Ziegenkäse?

100 g Ziegenkäse enthalten 199 kcal (833 kJ).

Welche Nährwerte hat Ziegenkäse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenkäse rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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