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Ziegenjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 4,7 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 18 % kcal

Fett 5,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenjoghurt

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 18.0 % Fett: 57.8 %

Nährwerte von Ziegenjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ziegenjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Ziegenjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenjoghurt

Wie viele Kalorien hat Ziegenjoghurt?

100 g Ziegenjoghurt enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat Ziegenjoghurt?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenjoghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ziegenjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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