Sonstiges - Alpenmark
Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
186kcal
779 kJ · 1 Portion: 37 kcal
Brennwertverteilung von Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 186,0 kcal / 779,0 kJ | 37,2 kcal / 155,8 kJ |
| Eiweiß | 8,3 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 0,5 g |
| davon Zucker | 2,3 g | 0,5 g |
| Fett | 16,0 g | 3,2 g |
| Salz | 1,20 g | 0,24 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,0 g |
1 Portion Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Portion Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 40 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr.?
100 g Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. enthalten 186 kcal (779 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 37 kcal.
Welche Nährwerte hat Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr.?
Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, 55% Fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.
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