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Ziegenfrischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

734 kJ · 100 g: 175 kcal

Eiweiß 10,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 10 % kcal

Fett 12,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenfrischkäse

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 65.9 %

Nährwerte von Ziegenfrischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenfrischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ziegenfrischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 100 g Ziegenfrischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenfrischkäse

Wie viele Kalorien hat Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 175 kcal (734 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 175 kcal.

Welche Nährwerte hat Ziegenfrischkäse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenfrischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenfrischkäse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ziegenfrischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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