Sonstiges - Zenbu

zenbu sandwhich tuna - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ

Eiweiß 4,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 65 % kcal

Fett 6,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von zenbu sandwhich tuna

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 65.0 % Fett: 25.8 %

Nährwerte von zenbu sandwhich tuna im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für zenbu sandwhich tuna je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g zenbu sandwhich tuna abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 100 g zenbu sandwhich tuna wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu zenbu sandwhich tuna

Wie viele Kalorien hat zenbu sandwhich tuna?

100 g zenbu sandwhich tuna enthalten 211 kcal (883 kJ).

Welche Nährwerte hat zenbu sandwhich tuna?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt zenbu sandwhich tuna?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zenbu sandwhich tuna rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g zenbu sandwhich tuna zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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