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Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

137kcal

574 kJ · 1 Glas: 274 kcal

Eiweiß 7,6 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 13 % kcal

Fett 9,7 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 13.0 % Fett: 64.5 %

Nährwerte von Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 274 kcal aus 1 Glas Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch?

100 ml Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch enthalten 137 kcal (574 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 274 kcal.

Welche Nährwerte hat Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch?

Je 100 ml: 7,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Zazikiquark, mit Gurken und Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 274 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 292 Minuten Krafttraining.

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