Sonstiges - Zeus

Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

118kcal

494 kJ · 100 g: 118 kcal

Eiweiß 4,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 28 % kcal

Fett 7,5 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Zaziki

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 28.4 % Fett: 57.6 %

Nährwerte von Zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zaziki

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 ml Zaziki enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Zaziki?

Je 100 ml: 4,1 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Zaziki rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren