Sonstiges - Kalamatos

Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ

Eiweiß 3,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 11 % kcal

Fett 16,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Zaziki

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 10.7 % Fett: 81.8 %

Nährwerte von Zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 100 g Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zaziki

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 172 kcal (720 kJ).

Welche Nährwerte hat Zaziki?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zaziki rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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