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Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 3,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 31 % kcal

Fett 7,2 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Zaziki

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 56.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zaziki im Detail

100 g Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zaziki

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Zaziki?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zaziki rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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