Sonstiges - Memleket

zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ

Eiweiß 3,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 15 % kcal

Fett 15,4 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von zaziki

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 15.4 % Fett: 76.2 %

Nährwerte von zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 100 g zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu zaziki

Wie viele Kalorien hat zaziki?

100 g zaziki enthalten 157 kcal (657 kJ).

Welche Nährwerte hat zaziki?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 15,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zaziki rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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