Sonstiges - Apostels

zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 4,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 30 % kcal

Fett 6,6 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von zaziki

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 54.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von zaziki im Detail

100 g zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu zaziki

Wie viele Kalorien hat zaziki?

100 g zaziki enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat zaziki?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zaziki rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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