Sonstiges - K-Bio

Zarter Gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · Dose: 152 kcal

Eiweiß 3,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 59 % kcal

Fett 1,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Zarter Gemüsemais

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 58.5 % Fett: 22.0 %

Nährwerte von Zarter Gemüsemais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zarter Gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Zarter Gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus Dose Zarter Gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zarter Gemüsemais

Wie viele Kalorien hat Zarter Gemüsemais?

100 g Zarter Gemüsemais enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (Dose, 230 g) kommt auf 152 kcal.

Welche Nährwerte hat Zarter Gemüsemais?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarter Gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarter Gemüsemais rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Zarter Gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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