Sonstiges - K-Bio

zarter gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ

Eiweiß 3,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 59 % kcal

Fett 1,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von zarter gemüsemais

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 58.5 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für zarter gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von zarter gemüsemais im Detail

100 g zarter gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 100 g zarter gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu zarter gemüsemais

Wie viele Kalorien hat zarter gemüsemais?

100 g zarter gemüsemais enthalten 66 kcal (276 kJ).

Welche Nährwerte hat zarter gemüsemais?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt zarter gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zarter gemüsemais rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g zarter gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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