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Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ

Eiweiß 14,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 20 % kcal

Fett 13,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 53.9 %

Nährwerte von Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 100 g Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note

Wie viele Kalorien hat Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note?

100 g Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note enthalten 216 kcal (904 kJ).

Welche Nährwerte hat Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zarte Heringsfilets, mariniert mit Zwiebeln, mit rote Beete-Note zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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