Sonstiges - Nixe

Zarte Heringfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

221kcal

925 kJ

Eiweiß 11,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 10 % kcal

Fett 16,9 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Zarte Heringfilets

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 9.5 % Fett: 69.7 %

Nährwerte von Zarte Heringfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zarte Heringfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zarte Heringfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus 100 g Zarte Heringfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zarte Heringfilets

Wie viele Kalorien hat Zarte Heringfilets?

100 g Zarte Heringfilets enthalten 221 kcal (925 kJ).

Welche Nährwerte hat Zarte Heringfilets?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 16,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarte Heringfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarte Heringfilets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zarte Heringfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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