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Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

401kcal

1.679 kJ · Esslöffel: 60 kcal

Eiweiß 13,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 70 % kcal

Fett 6,9 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 70.4 % Fett: 16.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn im Detail

Esslöffel Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus Esslöffel Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn

Wie viele Kalorien hat Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn?

100 g Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn enthalten 401 kcal (1.679 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 15 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Zarte Haferflocken, 100% Hafervollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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