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Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

295kcal

1.235 kJ

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 49 % kcal

Fett 12,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 36.5 %

Nährwerte von Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus 100 g Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami

Wie viele Kalorien hat Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami?

100 g Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami enthalten 295 kcal (1.235 kJ).

Welche Nährwerte hat Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zapiekanka, Mit Jalapeno und Salami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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