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Zanderfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ

Eiweiß 19,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Zanderfilet

Eiweiß: 92.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Zanderfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zanderfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zanderfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 100 g Zanderfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zanderfilet

Wie viele Kalorien hat Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 83 kcal (348 kJ).

Welche Nährwerte hat Zanderfilet?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zanderfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zanderfilet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zanderfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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